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"O correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem." — João Guimarães Rosa, Grande Sertão: Veredas Há frases que parecem atravessar o tempo porque continuam encontrando espaço na nossa própria história. Essa, de Guimarães Rosa, é uma delas. Quem decide construir uma vida em outro país entende rapidamente o que significa viver entre momentos que aquecem e momentos que desafia

Quando alguém decide viver em outro país, seja para estudar, trabalhar ou até construir uma vida mais permanente, precisa escolher não apenas um destino, mas também como será seu estilo de vida naquele lugar. Por isso, o ideal é que essa decisão seja consciente e planejada. Durante esse planejamento, vale se perguntar: quais são os seus pré-requisitos de vida nesse novo contexto? Ou seja, aquilo que é realmente importante para você se sentir bem e para que essa experiência fa

Segundo os autores Paul Christopher Earley e Soon Ang, no livro Cultural Intelligence: Individual Interactions Across Cultures, inteligência cultural ou competência interculturalé a capacidade de adaptação eficaz em contextos culturais diferentes. Eles explicam essa competência a partir de quatro dimensões: metacognitiva, cognitiva, motivacional e comportamental e vamos olhar para cada uma delas separadamente. A dimensão metacognitiva tem a ver com a forma como a gente pensa

Tem pessoas que imaginam que fazer intercâmbio ou começar uma vida no exterior significa viver constantemente empolgação, liberdade e descobertas. E claro, existe uma parte linda nisso tudo, ao mesmo tempo, há algo sobre o qual pouca gente fala com profundidade: os lutos migratórios. E não, “luto” aqui não significa apenas morte. Na psicologia, o luto também aparece quando nos afastamos de pessoas, lugares, rotinas e referências importantes para nós. Por isso, migrar envolve

Em algum momento da jornada morando em outro país, você percebe que a mudança não acontece apenas ao seu redor. Ela começa a acontecer dentro de você. A forma como você se reconhecia, se comunicava e se sentia pertencente começa a mudar silenciosamente. Isso pode gerar um tipo de luto que muita gente vive sem conseguir nomear. Luto pela identidade que fazia sentido no país de origem, pela facilidade de existir sem precisar pensar tanto sobre si mesma, pelo pertencimento auto

No post Explore para se autoconhecer, falei sobre como explorar possibilidades ajuda você a desenvolver autoconhecimento e mais clareza sobre si mesmo. Existe uma consequência importante desse processo que merece ser aprofundada: como essa clareza começa a transformar a forma como você toma decisões durante a graduação? Depois que você começa a se conhecer melhor, suas escolhas deixam de acontecer apenas no automático. Você começa a perceber, por exemplo, que nem toda oportun

A graduação pode ser muito mais do que um espaço de provas, trabalhos e obrigações acadêmicas. Ela também pode ser um período de descoberta pessoal e profissional. Grande parte da clareza profissional que tantas pessoas procuram não surge antes da caminhada, ela aparece durante o processo. E esse processo começa justamente quando você se permite explorar possibilidades sem a pressão de precisar ter todas as respostas imediatamente. É através das experiências que você começa a

Existe um momento na graduação em que a forma como você se enxerga começa a impactar diretamente o rumo da sua trajetória. Essa mudança raramente acontece por causa de uma aula, de um professor ou de um semestre específico, e sim quando você percebe que estar na universidade não significa automaticamente estar construindo uma carreira. Alguns estudantes passam anos apenas cumprindo etapas: assistem aulas, entregam trabalhos, seguem prazos e acumulam tarefas, mas continuam oc

Quando alguém decide viver em outro país, a primeira preocupação quase sempre é o idioma. E sim, ele importa. Mas existe uma parte da experiência que costuma ser ignorada e que, na prática, influencia muito mais a forma como você atravessa essa mudança. Muita gente acredita que falar bem a língua significa estar preparado para a vida no exterior. Só que essa experiência envolve muito mais do que comunicação. Você precisa lidar com o desconhecido, construir referências novas e